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體能訓練房 促進訓練的好幫手

2017-01-18 11:56 中華全國體育基金會

今日竞彩篮球比分     銅陵市青少年業余體校是眾多接受“革命老區等縣級體校體育助訓資助項目”的體校之一。對此,該校田徑隊教練高海表示:“中華全國體育基金會給我們體校所資助建立的‘體能訓練房’為平時的訓練帶來了非常大的改善,這應該是我們體校所用過的最好的一批器材。原來我們所用的器材非常的簡陋,而‘體能訓練房’中的器材則非常的專業化,對于業余訓練來說起到了非常大的助推作用。現在我們體校的田徑項目、球類項目等體能訓練都非常依賴‘體能訓練房’,以田徑隊為例,每周至少需要利用‘體能訓練房’進行體能訓練兩次,有些項目甚至要使用三次。”

  同時,高海說:“值得一提的是,相比起原來較為簡陋的自制器材,‘體能訓練房’中的器械多為多功能組合器材,這非常有利于學生進行練習。原來使用自制器材時,同學們經常會感覺體能訓練十分枯燥,而現在改用新的器材以后,大家練習體能的積極性越來越高。經常是一到體能訓練課,孩子們早早就來到體能訓練房中。再有一點就是,‘體能訓練房’的器材都是經過專家研究并設計的,使用起來非常的安全,作為教練我也不用擔心孩子們在體能訓練上出現問題。經過一段時間的使用,我們認為這些器材對于隊員們練習身體的肌肉群起到了非常大作用。

  銅陵市青少年業余體校校長廖凱在談到“體能訓練房”時,則不無感慨的表示:“如果不是中華全國體育基金會對銅陵市青少年業余體校的資助,我想到今天我們的學生還依然在使用落后的器材進行體能訓練。而現在有了這些先進、安全的器材,學生們不僅可以進行科學系統的體能訓練,還保證了運動的安全性,這對于培養體育人才,為隊員后續發展奠定了基礎。這真的是一件有利于體育人才培養的好事。”

  此外,據廖凱介紹,銅陵市青少年業余體校共有參訓學生600余人,項目約16項,重點項目為田徑和舉重。因此,根據項目特點來說,對于體能訓練要求非常高。他說:“我們學校的‘體能訓練房’是從2016年初進行安裝的,至今已使用有將近一年的時間。在沒有安裝‘體能訓練房’之前,以力量訓練為例,學生們基本都是以練習杠鈴為主,雖然用杠鈴練習也是一種必要的手段,但是從專項力量練習來說,它的局限性還是非常大的。以青少年業余訓練來說,孩子們的年齡通常都比較小,運動機能和掌握的運動技術還不完善,因此在日常訓練的時候,就會容易出現受傷的情況。而有了‘體能訓練房’不僅對日常訓練起到了非常明顯的效果,具有較高的針對性,而且訓練時的安全系數也變得更高,避免了不必要的傷病情況出現,使孩子們可以更好的投入到日常訓練之中。”

責任編輯:韓小異

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